出处：民间验方波多野结衣qvod。

功效：滋阴，润燥，好意思白。用于肌肤干燥失养、暗黑、色斑。

材料：水发银耳50克，牛奶200毫升，冰糖适量。

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作念法：水发银耳择成小朵，和冰糖一说念放入锅中，加适量水，小火煮至黏稠，再倒入牛奶，煮沸即成。

大家箴言

银耳可补肺益气、养阴润燥，常用于肺虚咳喘、大便秘结，亦然滋补厚实、抗朽迈、好意思状貌的常用保健品。牛奶可润肌肤、养心肺、补虚羸、止烦渴，常饮令肌肤柔润皑皑、后光洁净。

常食此羹，可抗皱、好意思白、淡化黑点和黄褐斑、缓解皮肤干燥瘙痒。风寒咳嗽者及干冷内蕴者不宜多吃。

此羹吃完后剩下的汤汁也不错径直涂抹于面部有干燥、皱纹、黝黑、色斑处，表里兼用后果更好。

（摘编自《古方中的养颜家常菜》，中国中医药出书社出书）

起原：中国中医药报波多野结衣qvod

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