骤然回来，此心依旧。练太极拳，是一辈子的事，许多技能，变化并不显贵。跟着成年累月，某些内在的东西，缓慢就练习了，深千里了，体感缓慢来了，觉受敏锐了，觉知渐渐产生，贤慧由此生发。万法无诡秘，都成于积淀。要津有了，常练男同 色情，当然成片。功夫成片，必入拳定。定力深了，缓缓神全。颅内神全，贤慧乃生。许多妙手，修至高阶，由又名练拳者，变成被拳练者，不是他练拳，而是拳练他，随拳而去，他也不知。作念东说念主别有戾气，习武戒嗔，要和睦轩敞。武东说念主别好勇斗狠，心里憋着一股狠劲，血流不畅，气机堵塞，头脑发昏，拙力势必产生。要松先松心，心中疲塌，颅内安祥，则百骸都松，血液轮回畅达，气感不请自来，再轻旋丹，缓揉腔，内压缓缓篡改为内劲。

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领头提精神，泥丸微含光。膈肌当然降，命门往下松。顺脊填腰窝，千里胯聚重力。重点裆下旋，脚底生虚实。两胯互拧旋，盆腔揉小腹。丹田生觉知，好似手弄珠。呼吸细且深，关窍同开合。入门太极时，没开胯之前，胯空间额外窄，胯不会旋动，于是只可用双腿，去傍边腾挪重点。通过锻真金不怕火开胯，大腿骨里裹，固定膝关节，傍边大转子向斜后方微撑，老师髋臼的挒劲。久练，髋臼有了空间，股骨头可360度自由旋动，然后用旋胯的劲，去带动重点，作念裆下圆弧畅通。站桩也好，打拳也罢，落胯下千里时，裆下的重力，是垂直蚁合的劲，像个铅坠，悬吊于裆下。反过来说，往下千里胯的劲，不是下蹲的劲，直率下蹲时男同 色情，重点有可能是散的，而裹腿千里胯时，重力聚麇集线，裆劲是垂直蚁合的。你看沙漏，沙子沿一条线，向卑鄙动收罗。是以行拳时，先通过千里胯，把重点收罗于裆下少许，然后再旋动大转子，作念裆下陀螺畅通。

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站桩如是，相似问我方，重点是否松千里至胯？自己的重力，是否收罗于裆下？重力是否沿中线垂直？若嗅觉裆劲不聚，则治愈叛逆角高度，治愈脊柱松顺力度，治愈腹股沟掖藏深度，治愈大腿内裹角度，缓慢修正，练出裆下吊坠劲。行拳如是，脊柱松顺，胯部松千里，重点蚁合于裆下，造成一个垂直点，好似吊一个铅坠，在连续弧移，在连续划圈。裆劲既松千里且虚灵，尾闾划着小圈，微调重点均衡。下盘又稳又活，脚底既有根劲，又可纵可跃，以上是千里胯的细节。太极宝塔原创著作，感谢护理！

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